La méditation n'est plus une pratique obscure réservée aux moines bouddhistes. Aujourd'hui, elle est devenue un pilier central dans de nombreuses routines de bien-être, contribuant à améliorer la concentration et à favoriser la perte de poids. À l'intersection du corps et de l'esprit, la méditation offre une multitude de bénéfices pour la santé mentale et […]