Affiner sa silhouette ne repose pas uniquement sur le comptage des calories, mais sur la création d'un plan alimentaire efficace et équilibré. Comprendre les rôles des macronutriments et l'importance d'une bonne hydratation est essentiel. Lorsque nous associons une alimentation réfléchie à un bon sommeil et à des habitudes de gestion du poids, nous favorisons une […]